Melatonina 3mg Optimum Nutrition (100 Cáps)

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Review: 5 -
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✔ Promove a melhora do sono.

✔ Melhora a qualidade de vida.

✔ Combate a insônia.

✔ Fortalece o sistema imunológico.

✔ Prevenção e combate ao câncer, diabetes e enxaqueca.
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O que é a Melatonina 3mg Optimum Nutrition?

Popularmente conhecida como o hormônio do sono, a Melatonina 3mg é uma substância produzida naturalmente pelo organismo que induz a pessoa a sentir sono. Isso significa que os suplementos feitos de melatonina têm essa função: regular o metabolismo ao longo do dia para que a pessoa possa restabelecer normalmente o sono. 

No organismo, a produção de melatonina ocorre na glândula pineal e, apesar de suas funções estarem mais associadas ao sono, suplementar esta substância também combate inflamações e atua na regeneração celular.

Inclusive, o suplemento pode ajudar pessoas com baixos níveis de melatonina, seja pelas condições de saúde, de trabalho, de estilo de vida e até mesmo pela passagem dos anos. É que, a medida que o corpo envelhece, a substância diminui, tornando o suplemento eficaz para manter as condições ideais de saúde.

Para saber se você está com os níveis de melatonina baixos, observe os sintomas a seguir:

  • Redução da capacidade de queimar calorias, colaborando para o ganho de peso;
  • Aumenta o risco de desenvolver câncer de mama em estado agressivo;
  • Aumenta a vontade de consumir comidas gordurosas;
  • Aumenta o risco de derrame cerebral, principalmente em pessoas com histórico de doenças cardiovasculares;
  • Pode contribuir no surgimento de sintomas de TDAH;
  • Eleva o risco de impotência sexual;

Como funciona e para que serve a Melatonina Optimum Nutrition?

Na prática, a melatonina funciona da seguinte forma: quando escurece, ocorre o aumento da produção da sua produção, fazendo com que o cérebro estimule a pessoa a sentir sono. 

Quando está de dia, ocorre o contrário: o cérebro diminui a produção do hormônio, fazendo com que a pessoa fique desperta. Inclusive, mesmo que esteja noite, a simples exposição à luz pode atrapalhar o sono, já que a mesma leva à indução do sono. 

No entanto, é importante saber que, apesar de ter um papel fundamental na vigília e no sono, a melatonina não é a única responsável por essas funções. Nem sempre, um indivíduo com insônia possui deficiência de melatonina. 

A produção de melatonina é feita a partir do triptofano, que é um aminoácido bastante conhecido. Você pode encontrá-lo em laticínios como ovos, amendoim, ervilha, carne etc. Outra forma de garantir a melatonina que o organismo precisa para usufruir dos seus benefícios é usar a melatonina 3mg em forma de suplemento.

Melatonina e o ciclo circadiano

No ciclo circadiano, que compreende 24 horas, você dorme aproximadamente 8 horas e permanece desperto por 16 horas. No período que você está acordado, ou seja, no estado de vigília, as funções do seu corpo ficam melhores e até o crescimento dos tecidos aumenta.

Mas, quando você está dormindo, as funções voluntárias dos tecidos musculares cessam e o metabolismo reduz, assim como a frequência cardíaca, a respiração, a temperatura do corpo, a pressão arterial e outras funções. 

Para você notar como as horas em que estamos dormindo são importantes, durante o sono o sistema digestivo continua trabalhando e vários hormônios são secretados, como o cortisol e a adrenalina.

Quais os benefícios da Melatonina 3mg Optimum Nutrition?

Tomar melatonina proporciona muitos benefícios e o motivo são as maravilhosas propriedades que ela possui. Como nem sempre a melatonina produzida pelo corpo é suficiente e nem sempre a alimentação proporciona a quantidade necessária, a suplementação serve para repor essa substância e regular diversas funções no organismo.

Veja os benefícios tomar suplemento de melatonina:

Previne e combate o câncer

Estudos revelaram que trabalhar em período noturno por mais de 30 anos aumenta em até duas vezes as chances de ter câncer, principalmente em mulheres. Já os homens que fazem trabalho noturno correm mais risco de câncer, principalmente o de pâncreas, bexiga, reto e próstata. 

Sendo assim, o suplemento de melatonina é ideal para quem trabalha à noite, pois regula a quantidade da substância no organismo e evita que venha a desenvolver tumores cancerígenos.

Ajuda a perder peso

A melatonina tem papel fundamental no processo de emagrecimento, sendo coadjuvante na perda de peso. Isso se deve ao efeito de regulação do sono que o produto oferece. Como ter boas noites de sono ajuda a emagrecer, a suplementação é mais que indicada.

Outro motivo para utilizar o produto se você está querendo perder peso é que ele promove, mesmo indiretamente, a saciedade. É que dormir bem acelera a produção de grelina e leptina, que estão associadas à saciedade.

Auxilia no desenvolvimento muscular

Suplementar melatonina é muito eficaz no desenvolvimento muscular. Depois da prática de atividades físicas, o corpo libera hormônios que possuem a finalidade de estimular as reações que envolvem a reconstrução da musculatura.

Um desses hormônio é o GH que, segundo estudo da Universidade de Baylor, no Texas, aparecem em maior quantidade em homens que tomaram 5 mg de melatonina antes dos treinos. 

Para quem é indicada a Melatonina 3mg Optimum Nutrition?

A Melatonina 3mg é indicada para quem sofre com distúrbios do sonos e também para quem tem uma rotina muito estressante. Além disso, o suplemento traz benefícios para pessoas ansiosas que não conseguem dormir. Por esse motivo, a suplementação tem sido bastante utilizada, principalmente devido aos estudos que levam à eficácia do seu uso.

Também é indicada para idosos, já que a produção desse hormônio tendo de reduzir com o passar do tempo.  Além disso, é indicada para:

  • Pessoas com enxaqueca, especialmente aquela ligada aos distúrbios no ritmo biológico;
  • Crianças com autismo, pois a maioria delas têm, comprovadamente, pouca produção do hormônio;
  • Pessoas com câncer, já que a melatonina é uma coadjuvante no tratamento de alguns quadros, pois reforça a imunidade e ajuda na destruição de células tumorais.

Ao tomar melatonina, essas pessoas vão finalmente conseguir dormir e desfrutar de todos os outros benefícios que esse hormônio traz!

Como tomar Melatonina 3mg Optimum Nutrition?

Você já sabe que o produto vai ajudar a regular o sono, mas para que ele faça um bom efeito, é preciso tomar de forma correta. O uso é indicado apenas por alguns dias. Do contrário, pode inibir a produção do hormônio no organismo. 

Tome as cápsulas antes de deitar e faça isso por um período de uma semana. Depois desse tempo, suspensa da ingestão e volte a tomar depois de alguns dias. Assim, você ajuda a regular o relógio biológico e não corre o risco de perder a produção natural do hormônio no organismo. A dose recomendada pelos médicos é de 3mg por dia.

Quais seus efeitos colateriais?

Os efeitos colaterais mais comuns do hormônio são:

  • dor de cabeça;
  • sonolência durante o dia;
  • sentimentos de depressão por pouco tempo;
  • tontura;
  • irritabilidade;
  • dor no estômago.

Quais suas contraindicações? 

Apesar dos benefícios, é preciso atenção às contraindicações da melatonina 3mg. Na verdade, não há riscos em utilizar a suplementação. No entanto, há perigo real para quem tem alergia aos componentes da cápsula ou até mesmo à própria melatonina. 

Do contrário, a ingestão do hormônio é segura. Fica o alerta apenas para casos de problemas de sono causados por ansiedade e depressão. Nessas situações, o tratamento com melatonina 3mg é contraindicado. Ela também é contraindicada para quem tem histórico de problemas como infarto e angina.

Onde comprar Melatonina 3mg com melhor preço?

A venda de melatonina no Brasil ainda é restrita. Mas, apesar de poucos, existem sites que oferecem o produto para venda e entrega direta na casa do consumidor. É preciso ficar atento apenas aos casos de falsificação. 

Certifique-se de que o site possui boa procedência e que o suplemento de melatonina seja original, pois a falsificação pode ocasionar diversos prejuízos para a saúde. Desse modo, você poderá usufruir dos benefícios que ele proporciona e atingir os melhores resultados. 

Avaliações
Comentários do Cliente (3)
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Qualidade
entrega super rápida Comentado por Claúdio (Enviado em 22/06/2020)
Boomm
Qualidade
estava a um bom tempo com meu sono desrregulado, eu amei demais os resultados desta melatonina. Comentado por Ricardo (Enviado em 19/06/2020)
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Qualidade
domindo igual um bebe , muito bom mesmo. Comentado por fernando (Enviado em 18/01/2020)
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Produto: Melatonina 3mg Optimum Nutrition (100 Cáps)
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